Nghiên cứu mới chỉ ra 5 thói quen buổi sáng của người trường thọ: dậy sớm, uống nước ấm, tập thể dục, ăn sáng và thiền.

Xu hướng ẩm thực 2024 với món healthy lên ngôi: protein thực vật, low-carb, probiotic được ưa chuộng.